4komentáre

Cesta za lepším spánkom

Bez dobrého a vyváženého spánku sa dajú len ťažko plnohodnotne a pokojne zvládať denné činnosti. Spánok nás dobíja, mozog pri ňom regeneruje a naberáme nové sily do ďalšieho dňa. Je mnoho spôsobov ako si ho skvalitniť a jedným z nich je aj vytvorenie komfortnej a harmonickej atmosféry v spálni.

Nie je to len maľovanie stien, kúpa nového zariadenia či stavebné rekonštrukcie, vďaka ktorým môžete vytvoriť zo svojej spálne krajšie a pohodlnejšie miesto. Cestou za lepším spánkom je aj zopár jednoduchých krokov, ktoré môžete spraviť hneď a overiť si, či bude ranné prebúdzanie o niečo lepšie. Tak prečo to neskúsiť?
nabytok-eno.sk
Foto: nabytok-eno.sk

Vyberte si vhodné osvetlenie

Spálňa je izbou, kde má byť pokoj a prítmie, preto nie je vhodný centrálny luster. Malé bodové svetlá, stolné lampičky, poprípade záhlavné nástenné mini svetielka budú určite stačiť. Zamilovaným pomôže aj farebné tlmené svetlo.

Zlaďte atmosféru dekoráciami

Obľúbené farby, motívy a dekoračné vzory Vám jednoznačne spríjemnia celkové dojmy z prostredia. Ich úlohou je prínos estetickosti, no samozrejme netreba to s nimi preháňať.
postele-matrace-mt.sk
Foto: postele-matrace.mt.sk

Vyhoďte zbytočnosti

Spálňa je miestom odpočinku, takže v ňom nepotrebujete žiadne prebytočné predmety. Šeky, potvrdenia, oblečenie, či náradie sem určite nepatria. Platí, že čím menej vecí v izbe, tým viac psychického priestoru v hlave.

Preč s elektronikou

TV, rádio, počítač a ďalšie elektronické zariadenia by ste nemali používať v spálni a už vôbec nie pred spánkom. V miestnosti šíria elektromagnetické vlnenie, ktoré sa neviditeľnými čiastočkami zachytáva na nábytku a pôsobí rušivo.
design-house.sk
Foto: design-house.sk

Spôsoby ako si vylepšiť spánok pomocou zmeny prostredia a celkovej atmosféry v spálni sú užitočné a vo väčšine prípadov prinášajú aj kladné výsledky. Pokojne si vyskúšajte ktorýkoľvek z nich a sami zistíte ich priaznivý dopad. Najlepšie na nich je, že nestoja peniaze a ak áno, tak len málo a nevyžadujú ani veľa času a námahy. Spojte si ich s vlastnými nápadmi a choďte za lepším spánkom.

4 komentáre

1.   dumazahrada.cz
Bývajte ako Severania
Erable_HardMaple_Wave_Bora_4_1-4_O low
Vyberáme spomedzi najobľúbenejších podláh
tvojdom.sk
Výber vhodných farieb pre interiér
Christmas-dining-room--modern--Ideal-Home
Ako na Vianoce vyzdobiť kozub?
úzka a dlhá obývačka
Tipy ako zariadiť úzku a dlhú obývačku
moderná obývačka s knižnicou
Vdýchnite život vašej obývačke
No Preview
Spánok ako pre kráľa
No Preview
Obývačka plná štýlového textilu
No Preview
Doprajte kuchyni nový dych vďaka digestoru
interior-design-the-fresh-look-in-home-decorating-ideas-trust-home-designs-stunning-backsplashes-decoration-kitchen-and-awesome-bright-color-natural
Obklad nad kuchynskou linkou
No Preview
Trendy vodovodné batérie
Vytvorte si úžasnú kuchyňu!
Zariaďujeme kuchyňu
No Preview
S drevom aj do kúpeľne
No Preview
Kúpeľne v pompéznom štýle
Pohrajte sa s farbami a materiálmi.
Ako zariadiť kúpeľňu? Tu je pár tipov!
No Preview
Luxusné kúpeľne pre vašu inšpiráciu – 2. časť
No Preview
Ako vybrať správne osvetlenie do detskej izby
No Preview
Čo s detskou izbou pre dve, tri a viac detí?
kids-room-design1
Ako zariadiť detskú izbu
blue-kids-room-idea
Jedinečné inšpirácie pre zariadenie detskej izby
No Preview
5 krokov k dokonalej spálni
No Preview
Ako si vybrať ten správny matrac?
10743667_4941291225618_242034550_n
Čierno-biela spálňa
cream-calm-bedroom-600x353
Spálne – v jednoduchosti je krása